02.04.2020     0
 

Плохая память и рассеянность внимания: что делать{q} Лечение


Причины плохой памяти и рассеянности

Классическое рассеянное состояние характеризуется блуждающим вниманием, отвлекающим человека от важных, приоритетных дел или планов. Такое состояние проявляется в следующем:

  • трудность или даже невозможность длительно сосредоточиться на одном предмете или теме. Внимание как будто пространно блуждает от объекта к объекту;
  • отсутствие концентрации в ощущениях и мыслях, они смутны и неопределенны;
  • бессилие и расслабленность;
  • безразличие и незаинтересованность происходящим;
  • скука.

Нарушенное внимание и память очень избирательно, неустойчиво и отличается малым объемом.

Гарантия победы в любой битве — знать врага в лицо. Поэтому и в нашем случае, задаваясь вопросом, как победить рассеянность, для начала нужно понять, из-за чего память может притупляться. Одна их причин – это лень, нежелание сосредотачиваться на деле, которое не хочется выполнять.

Следующие причины возникновения плохой памяти: однообразная монотонная деятельность, хроническое недосыпание, физическое и умственное истощение. Все это может послужить началу невнимательности. Если ничего не делать для своевременного решения эти проблемы, она может развиться в патологическую рассеянность.

  1. Неправильный образ жизни. Люди, которые курят и употребляют алкоголь, часто страдают потерей памяти.
  2. Неправильное питание и нехватка кислорода. Для хорошей работы мозга нужно сбалансированное питание, витамины и микроэлементы.
  3. Переживания, недосыпание, смена биологического ритма, физическое и умственное перенапряжение все это может быть причиной забывчивости и рассеянности.
  4. Вам не интересно, и вы не умеете пользоваться, способностью запоминать. Если вас не научили в детстве, займитесь этим сейчас.

Человек от природы очень умный и развитый, и чтобы ему оставаться на протяжении всей жизни таким, он должен каждый день себя развивать и вести здоровый образ жизни.

Развивать свою память и внимательность можно в любое время, даже если вам некогда.

Плохая память и рассеянность внимания: что делать{q} Лечение

С самого рождения до старости занимайтесь развитием памяти. Некоторые думают если вышли на пенсию, то им не надо заниматься саморазвитием.

Нет, надо заниматься всегда. Дети отдыхают три месяца на каникулах и тоже думают, что им не надо заниматься. Надо заниматься даже летом, развиваться, читать книги.

Если тренировать свою память, и внимание каждый день в любом возрасте, то можно достичь хороших результатов.

Многие люди задают себе эти вопросы и многие из них ничего не делают, чтобы их память стала лучше.

Причин плохой памяти очень много, проанализируйте свой образ жизни, каждый человек знает, почему у него ухудшилась память.

Займитесь развитием своей памяти прямо сегодня, прямо сейчас, не откладывайте развитие своей памяти на завтра или на понедельник.

Если вы почувствовали, что ваша память стала хуже то, начинайте заниматься прямо сейчас, делайте ежедневные упражнения, играйте в развивающие игры, учите стихи и песни.

  1. Попробуйте сосредоточиться на чем-то одном. Если вы сидите на собрании не отвлекайтесь от человека, который ведет собрание, не надо разговаривать с соседом или переписываться в телефоне, не отвлекайтесь по мелочам. Вечером постарайтесь вспомнить и восстановить в памяти все собрание до мелочей.
  2. Для работы мозга очень важно правильное питание. Старайтесь избегать перекусов на ходу и не питайтесь фастфудами — это вредно для работы мозга. Включите в свое правильное питание, следующие продукты: овощи, фрукты, сухофрукты, орехи, зелень, мед, злаки, крупы.
  3. Не перенапрягайте свой мозг. Если почувствовали усталость не надо перенапрягать себя, дайте возможность отдохнуть своему организму. Усталый человек плохо воспринимает информацию или не воспринимает ее вообще.
  4. Загружайте свой мозг только полезной информацией лишнюю и ненужную информацию постарайтесь откидывать, она только засоряет ваш мозг.
  5. Не забывайте о прогулках на свежем воздухе. Активные прогулки на свежем воздухе, лучше за городом на природе нужны для правильной работы мозга, это могут быть различные виды спорта или просто активный отдых.

Возможные причины недостатка концентрации:

  • Психическая перегрузка: профессиональные и / или частные чрезмерные нагрузки, тяжелый стресс и нехватка времени до выгорания – возможные причины концентрационных расстройств.
  • Лишение сна / бессонница : когда человек по какой-либо причине слишком мало спит, он должен бороться в течение дня с недостатком концентрации.
  • Недоедание. Мозг нуждается в достаточном количестве углеводов, белков, жиров, витаминов, минералов и воды для оптимальной работы. Например, нерегулярное или недостаточное потребление углеводов вызывает колебания уровня сахара в крови. Это может привести к снижению производительности и снижению концентрации. Недостаток других питательных веществ, таких как витамины группы В, железо или магний, может вызвать проблемы с концентрацией.
  • Недостаточная физическая активность: Недостаток физической активности может вызвать недостаток концентрации.
  • Синдром отмены алкоголя: Нарушения концентрации, а также двигательное и внутреннее беспокойство являются общими симптомами отмены наркотического алкоголя.
  • Нарушения кровообращения головного мозга. Недостаточная концентрация может также возникнуть, если мозг не обеспечен кровью должным образом, поэтому он недостаточно снабжен кислородом и питательными веществами. Распространенной причиной такого отсутствия притока крови к мозгу является «кальцификация» ( атеросклероз ) сосудов головного мозга.
  • Деменция : болезни деменции, такие как болезнь Альцгеймера, связаны с нарушениями памяти, ориентации и концентрации.
  • Синдром дефицита внимания без (ADD) или с гиперактивностью ( ADHD ): от ADD или ADHD могут страдать не только дети, но и взрослые. Заболевание связано, помимо прочего, с нарушением концентрации внимания.
  • Низкое кровяное давление (гипотония): нарушения концентрации являются типичными симптомами гипотонии, а также недостаточной работоспособности, усталости , сердцебиения и простуды рук и ног.
  • Химиотерапия рака может вызвать психические и концентрационные расстройства как побочный эффект. Врачи говорят о «химиобрэйне».
  • Другие заболевания и расстройства: отсутствие концентрации может происходить как вторичный симптом различных заболеваний и состояний здоровья, таких как низкая активность щитовидной железы, почек , слабость, депрессия , анорексия и избыток глюкозы в крови (гипергликемия)

Возможные причины расстройства концентрации внимания у детей в основном такие же, как у взрослых. Часто, перегрузка в школе и семье или слишком плотное, переполненное планирование досуга без адекватного отдыха вызывает нехватку концентрации и как следствие – забывчивость.

  • Психический стресс: недостаток сна, стресс и эмоциональный дисбаланс также являются возможными причинами плохой концентрации у детей. Стрессовые переживания, которые ребенок не может легко отнять, негативно влияют на концентрацию.
  • Физические причины: также физические причины могут быть связаны с проблемами концентрации у детей, например, дисбаланс в гормональном или минеральном составе, недостаток физической активности, грипп, пневмония, непереносимость (например, определенных продуктов или химикатов) и токсины окружающей среды.
  • Недостаток мышечного напряжения: даже недостаточное мышечное напряжение может вызвать нарушение концентрации.
  • СДВГ ( синдром дефицита внимания и гиперактивности): часто наблюдается в сочетании с забывчивостью и рассеянностью. Реже встречается синдром дефицита внимания без гиперактивности (ADD), но он также может вызвать недостаток концентрации.
Предлагаем ознакомиться:  Лучшие кубинские сигары: марки, рейтинг, производство

Следующие общие советы могут помочь с рассеянностью и недостатком внимания у детей и взрослых:

  • Соблюдайте сбалансированную и разнообразную диету, чтобы обеспечить ваш мозг всеми необходимыми питательными веществами. Это предотвращает недостаток концентрации внимания из-за недоедания.
  • Пейте около двух литров жидкости в день. Лучшими являются вода, минеральная вода и (несладкий) чай. «Жаждущий» мозг не может работать оптимально, что способствует отсутствию концентрации внимания.
  • Избегайте слишком большого количества кофеина, никотина, алкоголя, седативных и стимуляторов.
  • Регулярно делайте перерывы на отдых, чтобы ваше тело и разум восстановились, особенно когда стресс и перегруженность могут быть причиной недостаточной концентрации. Рекомендуются, например, прогулки на свежем воздухе.
  • Убедитесь, что у вас достаточно сна, чтобы устранить проблемы с концентрацией внимания. Лучше всего всегда ложиться спать в одно и то же время и вставать в одно и то же время утром, если это возможно. Если вы страдаете от проблем со сном, связанных с нервной системой, или не можете выключиться вечером, вам помогут такие методы релаксации, как аутогенная тренировка , йога или прогрессивное расслабление мышц .
  • Ограничьте потребление мультимедиа (телевизор, компьютер и т. д.) и чрезмерное количество звука (стереосистема, наушники и т. д.). Если мозг наводнен слишком большим количеством внешних раздражителей, концентрироваться становится все труднее.
  • Вы можете увеличить концентрацию с помощью массажа ушей: для этого уши энергично массируют кончиками пальцев в течение одной минуты.
  • Специальные дыхательные упражнения могут устранить нарушения концентрации. Они подходят как для детей, так и для взрослых. Следующее упражнение для улучшения концентрации и снижения стресса следует выполнять несколько раз в день: просто сядьте и поставьте ноги рядом друг с другом на пол. Положите руки на бедра, закройте глаза и медленно вдохните и выдохните несколько раз. Так называемые перекрестные движения также подходят в случае недостаточной концентрации (например, правый локоть до левого колена, затем левый локоть до правого колена и повторение). Они способствуют сотрудничеству левого и правого полушарий.
  • В науке о лекарственных растениях дефицит концентрации внимания лечат различными лекарственными травами. Например, экстракты корня женьшеня рекомендуются в случаях истощения и незначительных нарушений концентрации в среднем и старшем возрасте. Экстракты гинкго улучшают мозговой кровоток, который используется, когда концентрация недостаточна в результате болезни Альцгеймера или недостаточного мозгового кровотока.
  • Ароматическая лампа с эфирными маслами также может рассеять недостаток концентрации. Подходящими являются, например, масло лаванды, бергамота и розмарина. Однако рекомендуется соблюдать осторожность при склонности к аллергии!
  • Гомеопатия также имеет различные средства для расстройства внимания, такие как Avena сатив D3 (невнимательность и забывчивость), фосфат калия (D6 при забывчивости) и кокорыш D6 (при отсутствии концентрации ).

Вас также может заинтересовать

  • Септический шок: причины, факторы риска, прогнозСептический шок: причины, факторы риска, прогноз
  • Доброкачественная гиперплазия предстательной железы: обнаружение симптомов –Доброкачественная гиперплазия предстательной железы: обнаружение симптомов –
  • Укус насекомого: воспалениеУкус насекомого: воспаление
  • Солнечный удар: правильные симптомы, диагностикаСолнечный удар: правильные симптомы, диагностика
  • Нерегулярный цикл: причины, частота, лечениеНерегулярный цикл: причины, частота, лечение

Все помнить невозможно

Память, как мы знаем, бывает кратковременной и долгосрочной. В кратковременной откладываются факты и события, на которых мы не заостряем внимания, которые не пытаемся осмыслить и запомнить. Так, в течение дня в нашей памяти оседают многочисленные встречи, увиденные лица, услышанные фразы, прочитанные тексты, какие-то события, обстоятельства, факты.

И в конце дня многое из этого мы можем вспомнить достаточно подробно, но уже через пару дней значительная часть такой информации сотрется из воспоминаний. А вот стихи, которые были старательно выучены к уроку в школе, многие могут рассказать даже спустя десятилетия — они сохранились в долговременной памяти.

Помнить все невозможно, со временем что-то неизбежно забывается

Девушка скучает во время презентации

Однако и тут все не так просто. Мимолетное событие, увиденная краем глаза сцена могут запомниться на годы, если с ними, к примеру, окажутся связанными яркие эмоции. А вызубренный к экзамену материал, который, казалось, впечатался в память навсегда, часто забывается (и иной раз довольно быстро), если его хотя бы время от времени не извлекать и не использовать.

Иными словами, наша память — весьма сложное явление, а что-то забывать со временем — это вполне естественно и зачастую вовсе не свидетельствует о наличии проблем.  

Причины плохой памяти и рассеянности

Сначала врач подробно расспросит пациента о его истории болезни (анамнезе). Физическое обследование и, возможно, дальнейшие методы исследования могут помочь выяснить органическую причину невнимательности.

Таким образом, врач может выполнить или томографию (при подозрении на артериосклероз или деменции)  или провести другие исследования. Применяются, например, анализы крови (например, в случае подозрения  на дефицит железа, почечную недостаточность, или гипотиреоз) или измерения артериального давления (при подозрении на гипотензию).

Возраст имеет значение

Многие считают, что ухудшение памяти — признак старения. Это не так, однако возраст, тем не менее, играет определенную роль. Проблемы с памятью бывают и у детей, и у зрелых людей, и у стариков — но вызывают их разные причины, а значит, и подходы к решению должны быть разными.

Вызвать ухудшение памяти в любом возрасте могут:

  • стресс, высокая эмоциональная нагрузка;
  • переутомление, недосыпание;
  • черепно-мозговая травма;
  • неправильное питание и связанный с ним дефицит витаминов, других необходимых организму веществ;
  • опухоли головного мозга;
  • психические расстройства.

У взрослых, помимо того, негативными факторами служат:

  • употребление алкоголя, наркотиков (к сожалению, эта проблема в наши дни ощутимо «помолодела»);
  • гормональный дисбаланс (при менопаузе, заболеваниях щитовидной железы, других состояниях);
  • нарушения мозгового кровообращения (как острые, так и хронические);
  • некоторые хронические заболевания (гипертония, гипотония, сахарный диабет, остеохондроз, атеросклероз и др.).

У людей старшего возраста прогрессирующие проблемы с памятью требуют особого внимания и

, поскольку могут свидетельствовать о развитии серьезных недугов — болезни Альцгеймера, деменции (старческого слабоумия) и некоторых других. 

Все забываю — пора к врачу{q}

Если вы чувствуете недостаток концентрации, рассеянность и невнимательность , как крайне неприятные или даже опасные симптомы, вы должны пойти к врачу. То же самое относится , если нарушения концентрации внимания возникают внезапно и не могут быть объяснены (через необычное количество стресса) или ухудшаются. Частое и необъяснимое отсутствие концентрации у детей также следует уточнить у врача.

Если ваша забывчивость из единичных курьезов превращается в ежедневную проблему, оставлять ее без внимания ни в коем случае нельзя. Однако прежде чем бежать в поликлинику,

Предлагаем ознакомиться:  Отказывается цвести гортензия метельчатая: основные причины

. Иногда, чтобы память перестала подводить, достаточно взять отпуск и нормально отдохнуть. А может, вам нужно перестать работать по ночам, или запивать стресс алкоголем, или сидеть на жестких диетах{q} 

Забывчивость стала ежедневной проблемой{q} Возможно, пора пройти обследование

С питанием и образом жизни все в порядке; черепно-мозговых травм не было; вы не беременны и не переживаете климакс; не принимаете лекарственных препаратов, влияющих на способность к концентрации внимания, — а с памятью все равно проблемы{q} Обязательно посетите врача и пройдите обследование, чтобы выявить (или исключить) заболевания.

Помните, что лечить необходимо причину, ведь забывчивость — симптом болезни или ее следствие. А определять истинную причину ухудшения памяти должен специалист. Это важно! Относясь к проблеме легкомысленно, можно проглядеть возникновение серьезного недуга, упустить время и шанс изменить ситуацию.

Как улучшить память и избавиться от забывчивости

Многие из нас привыкли не слишком доверять своей памяти. Мы ведем ежедневники и вешаем стикеры на монитор компьютера, чтобы не забыть о запланированных делах и назначенных встречах; потеря телефона может обернуться катастрофой — ведь зачастую мы не в состоянии вспомнить ни одного из записанных в его памяти номеров.

Не доверяя своей памяти, мы ведем ежедневники и составляем списки дел

Между тем, ресурсы человеческого мозга позволяют запоминать колоссальные объемы информации и уверенно оперировать ими. Даже если вы привыкли думать, что у вас плохая память, — это не так! Она не плохая — она просто нетренированная.

Чтобы улучшить память, полезно:

  • решать кроссворды, логические задачи, головоломки и т.п.;
  • учить иностранные языки;
  • учиться чему-то новому — получать новые знания, навыки и т.д.;
  • читать книги (не важно, классику или детективы — важно, чтобы это было вам интересно);
  • двигаться: ходить пешком, выполнять посильные физические упражнения и т.д.
  • специальные техники и приемы (их невероятное множество, и некоторые могут показаться вам абсурдными — выбирайте подходящие для себя);
  • ароматерапия (например, аромат розмарина помогает сосредоточиться, стимулирует мышление);
  • знание и использование своих сильных сторон: кто-то лучше запоминает на слух, кому-то нужно увидеть, прочитать информацию, а кому-то — проговорить ее.

Плохая память и рассеянность внимания: что делать{q} Лечение

А еще полезно время от времени «перетряхивать багаж» — вспоминать то, что вы когда-то учили, перебирать ценные воспоминания.

, так что, если хотите что-то сохранить в памяти надолго, — используйте это или хотя бы просто вспоминайте иногда. 

Простые упражнения для развития хорошей памяти и внимания

  1. Начнем с самого простого вам надо пойти в магазин за продуктами. Не берите с собой шпаргалку, на которой написан перечень товаров, напишите ее и постарайтесь запомнить, что вы написали, потом идите в магазин. Если совсем безвыходная ситуация, то возьмите с собой ваш список продуктов, но постарайтесь не доставать его из сумки. Покупайте на память, а уже в самом конце достаньте и проверьте, все вы купили или нет.
  2. Когда вы разговариваете с сотрудниками, с соседкой по лестничной площадке, с подругой или другом постарайтесь запомнить, как можно больше: цвет глаз, одежда, какие – то мелкие делали на одежде или на человеке.Слушайте внимательно, что вам говорят, вникайте в каждую деталь.После разговора постарайтесь вспомнить все до мелочей и прокрутить еще раз у себя в голове.Так можно тренировать слуховую и зрительную память.
  3. Приучите себя читать, это может быть любое время обеденный перерыв или перед сном. Читать можно сначала одну — пять страниц, и постепенно попробуйте дойти хотя бы до десяти или двадцати страниц. Читайте внимательно. После того как вы прочитаете, попробуйте пересказать как можно подробнее. Если нет времени пересказать прочитанное, то вы можете это сделать, пока едите домой или идете в магазин.
  4. По пути на работу или в магазин вы можете запоминать номера домов или номера машин, которые проезжают мимо. Это хорошо тренирует память.
  5. Постарайтесь запомнить ценники в магазине на, те товары, которые вы покупаете. Запомнив цены, вы можете их сравнить с ценами другого магазина.
  6. Если вы готовите новое блюдо, по новому рецепту постарайтесь его запомнить. Можно попробовать написать его на память, на бумаге и потом проверить с оригиналом рецепта.
  7. Выучите наизусть стихотворение порадуйте им своего любимого или любимую. Выучите слова новой песни. По дороге на работу или в магазин вы можете напевать себе новую песенку.
  8. Если вы ходите пешком, то попробуйте изменить маршрут и пройти по другой дороге. Смотрите внимательно, что нового и интересного вы увидели пока шли, возможно, красивые дома и необычные вывески на магазинах, может красивые цветы или пушистые голубые елки. Придя домой вспомните свой новый маршрут и прокрутите его еще раз в своей голове. Чем он вам запомнился{q} Какие впечатления у вас от этого маршрута{q} Что нового вы увидели{q}

Посмотрите внимательно и запомните следующую картинку, на этой картинке нарисованы животные, млекопитающие, рыбы. На запоминание дается одна минута.Теперь закройте картинку и напишите на бумаге по памяти всех животных, млекопитающих и рыб в алфавитном порядке.

Напишите, в какую сторону смотрят звери.Если запомнили не всех животных или в неправильном порядке, то повторите упражнение.

Посмотрите на следующую пирамиду, она состоит из чисел, в каждой последующей строчке добавляется одна цифра. Запомните сначала первые три строчки, закройте пирамиду и напишите цифры по памяти.

Проверьте себя все вы запомнили правильно или нет.Теперь запомните еще одну строку и напишите по памяти уже четыре строчки. Каждый следующий раз добавляйте по одной строке и запоминайте.Запомните и напишите все цифры пирамиды полностью.

Плохая память и рассеянность внимания: что делать{q} Лечение

Посмотрите на следующую картинку, она разделена на две части, в верхней части картинки нарисованы кружочки, а в нижней части картинки их нет. Запомните, в каких клетках нарисованы кружочки, закройте первую картинку и по памяти нарисуйте кружочки во второй части картинки. На запоминание дается одна минута.

Проверьте, что у вас получилось. Если у вас есть ошибки, то повторите упражнение еще раз.

В этом упражнении даны три столбика с разными словами, прочитайте и запомните их. На запоминание дается одна минута. Закройте слова, и напишите их на бумаге по памяти в таком же порядке.

Игра «Числовой охват революция» развивает память.

Главная суть игры запомнить цифры на экране и правильно их набрать.

На приеме у психолога

В этой игре на экране на несколько секунд открываются цифры, их надо запомнить, затем они исчезают, вам надо по памяти набрать их в пустом окошечке, если цифры запомнили правильно, вы переходите дальше и набираете очки, но если вы три раза не правильно набрали цифры, игра заканчивается.

Предлагаем ознакомиться:  Томат гравитет характеристика и описание сорта

Играть сейчас

Игра «Быстрое сложение перезагрузка» развивает мышление, память и внимание.

Главная суть игры выбрать правильные слагаемые, сумма которых будет равна заданному числу.

В этой игре на экране дается три цифры и дается задание, сложите цифру, на экране указывается, какую цифру надо сложить. Вы выбираете из трех цифр две цифры и нажимаете их. Если вы ответили правильно, то вы набираете очки и играете дальше.

Играть сейчас

Игра «Буквенный охват» развивает память и внимание.Главная суть игры запомнить буквы и написать их.

В этой игре на несколько секунд на экране появляются цифры их надо запомнить затем они исчезают и вам надо по памяти их написать, написать буквы можно при помощи клавиатуры. Если вы ответили правильно, вы набираете очки и играете дальше.

Играть сейчас

Игра «Номер 3 назад» развивает память.

Главная суть игры запомнить последовательность цифр и сравнить цифру на последней карточке с предыдущей карточкой.

В этой игре даны карточки с цифрами надо запомнить, последовательность цифр, которая была показана на экране и сравнить цифру последней карточки с предыдущей карточкой. Читайте внимательно вопрос на экране.Если вы ответили правильно, вы набираете очки и играете дальше.

Играть сейчас

Игра «Запоминай и прокликай» развивает память и внимание.

Главная суть игры запомнить числа в таблице и прокликать их по возрастающей.

В этой игре дана таблица с числами, сначала цифры показываются на экране, их надо запомнить, затем цифры закрываются. Вспомните, где расположено самое маленькое число и нажмите эту ячейку, затем нажмите ячейку, где идет следующее число по возрастающей. Читайте внимательно вопросы на экране.

Если вы ответили правильно, вы набираете очки и играете дальше.

Умственное переутомление при учебе

Играть сейчас

Игра «Числовой охват» развивает память и внимание.

Главная суть игры запомнить предыдущую цифру и сравнить с текущей, на экране.

В этой игре показывают цифры их надо запомнить и набрать в пустом окошечке, если цифры запомнили правильно, вы переходите дальше и набираете очки, но если вы три раза не правильно набрали цифры, игра заканчивается.

Играть сейчас

Игра «Номер 2 назад» развивает память и внимание.

Главная суть игры запомнить всю последовательность цифр и сравнить цифру на последней карточке с предыдущей, на экране.

На экране показаны карточки с цифрами, вам надо запомнить, цифры предыдущих карточек и сравнить их с карточками, которые сейчас на экране. Если карточки совпадают, то ответьте «да», если карточки не совпадают, то ответьте «нет».

Играть сейчас

Игра «Матрицы памяти» развивает память и внимание.

Главная суть игры надо воспроизвести положение закрашенных фигур.

В каждом раунде показывается игровое поле, состоящее из ячеек, определенное число ячеек закрашено, остальное остается свободное. Надо запомнить расположение этих ячеек и повторить их положение после того как, они исчезли на экране. Если вы правильно отмечаете ячейки, вы набираете баллы и переходите дальше.

Играть сейчас

Игра «Пространственное скоростное сравнение» развивает память и внимание.

Главная суть игры на экране ряд рисунков их надо сравнить с предыдущим рисунком и ответить повторяется он или нет.

В этой игре на экране появляется фигура, вам надо ее запомнить, затем она исчезает и появляется другая фигура. Сравните фигуру на экране с предыдущей фигурой. Ответить можно с помощью кнопочек внизу «да» и «нет».Если вы правильно отвечаете, вы набираете баллы и играете дальше.

Играть сейчас

Игра «Найди пару» развивает память и внимание.

Главная суть игры найти картинку близнеца.

В этой игре расположено поле, заполненное разными картинками, вам надо найти и отметить картинку имеющую картинку близнеца. Если вы отмечаете правильно, вы набираете баллы и переходите играть дальше.

Играть сейчас

Цель курса: развить память и внимание у ребенка так, чтобы ему было легче учиться в школе, чтобы он мог лучше запоминать.

После прохождения курса ребенок сможет:

  1. В 2-5 раз лучше запоминать тексты, лица, цифры, слова
  2. Научится запоминать на более длительный срок
  3. Увеличится скорость воспоминания нужной информации

Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)

Как только запишитесь на этот курс — для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.

В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.

Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.

Бесплатное практическое занятие от advance.

Почему бывают проблемы с деньгами{q} В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения.

Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и так далее.{q} Если Ваш ответ «да», то наш курс поможет Вам развить скорочтение и синхронизировать оба полушария головного мозга.

При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Внимание, концентрация, скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:

  1. Научиться очень быстро читать
  2. Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
  3. Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу

Какой вывод{q}

Ухудшение памяти всегда сигнализирует о том, что у нас появились проблемы, которые не следует игнорировать, даже если это «всего лишь» усталость. Рассеянность и забывчивость могут изрядно подпортить жизнь, и мириться с ними не нужно. Тем более, зачастую для того, чтобы улучшить память, достаточно

: наладить режим труда и отдыха; обеспечить полноценный рацион; научиться бороться со стрессом и его последствиями; не пренебрегать физическими нагрузками; регулярно тренировать мозг.

Отличная память — залог успеха в работе и учебе

https://www.youtube.com/watch{q}v=P5mtPpDSmWY

Хорошая память — отличное подспорье в работе, учебе, да и в повседневных заботах. Давайте постараемся сохранить ее крепкой и здоровой до глубокой старости. Это в наших силах!


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Adblock detector