31.03.2020     0
 

Ароматерапия: как улучшить здоровье с помощью эфирных масел


Польза натуральных эфирных масел

Любые приятные запахи способствуют расслаблению тела, облегчению дыхания, улучшают концентрацию и память, повышают устойчивость иммунитета к вирусам и инфекциям, защищают организм от вредных токсичных воздействий, но только натуральные эфирные масла, а не подделки, способны эффективно улучшать самочувствие во всех смыслах: психическое, эмоциональное, духовное, физическое.

В то время как современная жизнь отделяет нас от природы, извлеченные из растений и цветов ароматные эфирные масла и использование этих запахов в ароматерапии позволяет нам хоть на время избежать или нивелировать влияние мегаполисов. Эфирное масло способно быть тем терапевтическим источником, которое сближает нас с природой.

Различные сферы применения эфиров в ароматерапии

Ароматерапия — это не просто вдыхание запаха эфирного масла из бутылочки. Это вид альтернативной медицины, который находит применение всем полезным свойствам натуральных эфиров — будь то при вдыхании, непосредственном нанесении на кожу или — для очень ограниченного количества эфирных масел — непосредственного приема внутрь.

Отсюда выделяют три ароматерапевтических метода:

  1. Ингаляция
  2. Наружное нанесение
  3. Прием внутрь

Давайте изучим их детальнее.

Наше тело имеет 400 типов рецепторов, которые помогают нам обнаружить огромное количество различных запахов, это больше, чем количество рецепторов, которые у нас есть для других органов чувств (например, орган вкуса имеет 4 рецептора).

Запахи часто восстанавливают беззаботные воспоминания о тех временах, когда нам было легко. Некоторые ароматы заряжают нас энергией, но самое большое преимущество заключается в их способности восстанавливать в нас спокойствие и гармонию, особенно когда мы испытываем негативные эмоции и состояния, такие как страх, стресс, раздражение, отчаяние, гнев.

Не зря, наверное, первое, что приходит на ум, когда мы слышим слово «ароматерапия» — это ингаляция. Вариантов вдыхания масла множество:

  • прямая ингаляция, когда человек дышит через индивидуальный ингалятор, в котором находится вода и эфирное масло;
  • рассеивание масел в воздухе с помощью аромалампы, мы вам можем подсказать, как выбрать аромалампу наиболее подходящую под ваши цели;
  • смешение наиболее подходящих вам эфирных масел и создание спреев для помещений;
  • использование аромакулонов (о том, что такое аромакулон и как сделать аромакулон своими руками, мы уже подробно рассказывали).
  • применение ароматических мешочков с маслами и травами для дезодорирования одежды.
  • самодельный ароматизатор — можно капнуть несколько капель эфиров с древесными ароматами на сухие шишки или с цветочными ароматами на сухие бутоны цветов, организовать весь этот природный материал в композицию и держать в помещении для создания приятного аромата.
  • самодельный увлажнитель и ароматизатор воздуха — налейте в посуду с горячей водой несколько капель подходящего вам эфира, вода будет испаряться вместе с молекулами масла.
  • стирка белья с эфирными маслами — добавьте в контейнер перед стиркой белья 1-2 капли масла — ткань впитает в себя и еще долго будет сохранять запах эфира.

Ароматерапия: как улучшить здоровье с помощью эфирных масел

Эфирные масла не должны рассматриваться как чудодейственная панацея от любой, в том числе серьезной эмоциональной проблемы, однако они действительно помогают нас уравновешивать.

Предлагаем ознакомиться:  Как обрезать грушу если ветки растут вверх

Кроме того, не все эфирные масла обеспечивают одинаковый уровень пользы для всех. Необходимо учитывать, что прошлые воспоминания, связанные с запахом, могут быть болезненны, вызывать негативные ассоциации, а значит и реакции в человеке.

Например, определенный запах, скажем лаванды, мог быть любимым запахом вашей бабушки, которая уже умерла, поэтому эфирное масло лаванды может оказывать на вас не положительное, а наоборот, отрицательное воздействие, и в таком случае свойства масла лаванды, скорее всего, не окажут на вас положительного воздействия.

При нанесении масла на кожу вы не только вдыхаете уникальные молекулы запахов, вы еще оказываете терапевтическое, местное воздействие на клетки самой кожи. Многочисленные исследования доказывают пользу эфирных масел в лечении таких тяжелых дерматологических состояний, как роцацея, дерматит, экзема.

Здесь можно привести следующие популярные примеры:

  • базовый уход за кожей в виде нанесение масла в качестве увлажняющего и питающего компонента для кожи;
  • накладывание компрессов на определенные участки тела, подверженные определенным дерматологическим проблемам;
  • прием ванны с несколькими каплями эфира, обязательно заранее проэмульгируйте масло, например, с небольшим количеством гималайской соли;
  • проведение массажа с добавлением эфирных масел к базовым.

В чистом виде эфирные масла ни в коем случае нельзя наносить на кожу. Помните, это очень концентрированные жидкости. Нанесение эфирных масел в чистом, неразбавленном виде даже на самую грубую кожу, способно нанести вред.

Так, например, необходима кожура более полусотни лимонов, чтобы произвести 1 мл масла лимона. Обычно их разбавляют 1:10 с базовым (т.е. на 1 каплю эфирного масла должно приходиться не менее 10 капель — обычно это около чайной ложки — базового масла).

Также, существуют части тела с более тонкой кожей (за ушами, внутри запястий, ладони рук, подошвы ног, подмышки, кожа головы). На таких участках тела масла впитываются гораздо быстрее, чем через другие области с более толстой кожей (руки, ноги, живот, спина).

Впитывание масла происходит лучше, если поры очищены, а сам состав является менее вязким.

Исследования доказывают, что употребление эфирного масла внутрь — наименее эффективный и наиболее опасный способ абсорбирования.

Наименее эффективный потому, что при внутреннем применении масло проходит более долгую и при этом более медленную цепочку всасывания через пищеварительную систему. Необходимо время, чтобы полезные компоненты прошли через несколько крупных органов, только потом они попадут в кровь.

Наиболее опасный потому, что во-первых эфирные масла зачастую производятся из несъедобных частей растений, во-вторых они являются очень концентрированными жидкостями, очень легко превысить допустимую дозу.

Ароматерапия: как улучшить здоровье с помощью эфирных масел

В качестве «съедобного» можно упомянуть эфирное масло лимона — каплю можно разбавлять в стакане воды и пить по утрам для более эффективного пробуждения и запуска организма, при этом польза будет не меньше, чем при употреблении воды с лимоном, специфику мы уже рассказывали.

Аромат может передать все, от тоски до уверенности в себе, от активного бодрствования до приятной расслабленности и романтичности. Соответственно, запах очень важен для привлечения двух людей. Гены, которые являются частью нашей иммунной системы, производят запах нашего тела и помогают нам подсознательно выбирать наших партнеров.

Некоторые ученые считают, что поцелуи возникли из-за обнюхивания. Трогательность и важность первого поцелуя ощущается, скорее всего, из-за того, что мы впервые чувствуем запах и ощущаем вкус нашего партнера и на внутреннем уровне пониманием, насколько мы можем быть совместимы.

Предлагаем ознакомиться:  Парша на яблоне и груше: как бороться с болезнью и не допустить ее развития

Не случайно ведь один и тот же запах может оказаться сладко страстным для одних и вызывающим тошноту или головную боль для других. Такие факты еще раз говорят о том, насколько индивидуальной должна быть ароматерапия, как важно прислушиваться к собственным ощущениям и реакциям организма на конкретные эфирные масла.

Настроение влияет на мышление и на поведение. Позитивный настой часто означает более высокий уровень творчества, повышение производительности, стремление помогать другим. Приятные окружающие запахи также повышают внимательность во время утомительных заданий, стимулируя более высокую самоэффективность и побуждая людей ставить более высокие цели и разрабатывать более эффективные рабочие стратегии по сравнению с теми, кто не ощущает приятного аромата.

Так, например, существуют исследования, которые подтверждают, что цветочные запахи вызывают более положительные эмоции и позитивные сны, чем отсутствие запаха или запах сероводорода. Изучая воздействие эфирного масла на сон, ученые пришли к выводу, что запахи способны влиять на состояние сна.

Чрезмерное использование эфирных масел, ввиду их концентрированности, может вызвать чувствительность, покраснение, зуд и оказать неблагоприятное воздействие на здоровье. Перед непосредственным нанесением на тело эфирные масла необходимо разбавлять с базовым маслом.

С особой осторожностью должны относиться к маслам и их запахам беременные и кормящие мамы, лучше избегать использования масла рядом с малышами и домашними животными.

Ароматерапия — не такая простая наука, прежде чем использовать любые эфирные масла, особенно впервые, убедитесь, что вы предприняли все меры предосторожности по работе с маслами.

Давайте подробнее рассмотрим какие эфирные масла в каких сферах проявили себя наилучшим образом.

Использование эфирных масел для кожных заболеваний является одной из самых известных форм ароматерапии, исследования доказывают, что некоторые эфирные масла успешно борются с прыщами, дерматитом и даже экземой.

  • Сухая / чувствительная кожа — роза, лаванда, герань, ладан
  • Возрастная кожа, морщины — роза, ромшака, герань, розмарин, лаванда, сандал, ладан, иланг-иланг
  • Прыщи — лаванда, чайное дерево
  • Рубцы — мирра, тысячелистник, бессмертник, ладан, лаванда
  • Воспаленная кожа — лаванда, немецкая ромашка, пачули
  • Перхоть — бергамот, герань, розмарин, чайное дерево
  • Улучшение циркуляции крови в клетках — розмарин, эвкалипт, кипарис, мята перечная
  • Облегчение судорог- анис, фенхель, шалфей
  • Борьба с целлюлитом — кипарис, можжевельник, черный перец

Ароматерапия прекрасно влияет  на дыхательную систему: масла способны облегчить кашель, уменьшить приступы аллергии, усилить иммунитет при болезнях. Многие из масел в этой группе, особенно масло чайного дерева, обладают сильнейшими антибактериальными и противогрибковыми свойствами.

  • Кашель — эвкалипт, ниаули, чайное дерево, сосна, розмарин
  • Разжижение слизи — эвкалипт, розмарин, мята перечная
  • Астма — немецкая ромашка, розмарин
  • Синусовая инфекция и застой — эвкалипт, розмарин, мята перечная, кипарис
Предлагаем ознакомиться:  Производитель средства от клопов палач

3. Иммунная система

Польза натуральных эфирных масел

При проникновении молекул эфирного масла в организм, происходит их химическое взаимодействие с клетками тела, в результате чего начинают происходить различные рекции, в том числе с участием гормонов. Мы можем стать более спокойными, или сконцентрированными, или романтичными.

Ароматерапия оказывает влияние в рамках следующих трех механизмов действия:

  1. Физиологический — органы, ткани, системы организма оказываются под влиянием успокаивающего, восстанавливающего, стимулирующего действия, в том числе задействуется ЦНС.
  2. Психологический — в ответ на появление молекул эфирного масла в организме возникает индивидуальная (подсознательная или сознательная) реакция конкретного человека на конкретный эфир, в результате чего происходят психологические или физические изменения.
  3. Фармакологический — попадая в организм, компоненты эфирных масел взаимодействуют с нашими гормонами, ферментами, кислотами, в результате чего происходят определенные химические изменения в клетках.
Ароматерапевты насчитывают около 3000 эфиромасличных растений

В «арсенале» современной ароматерапии насчитывают свыше 3000 разных эфирных масел и запахов. Влияние ароматерапии на здоровье выражено в следующих действиях:

  • бактерицидном, дезинфицирующем — шалфей, кипарис, можжевельник
  • антистрессовом — пихта, пачули, жасмин, сандал
  • дезодорирующем — эвкалипт, герань, бергамот
  • стимулирующем — кориандр, иссоп, вербена, мускатник
  • противовоспалительном — чайное дерево, ромашка, лимон, чебрец
  • успокаивающем — мелиса, сандал, лаванда
  • восстанавливающем — масла цитрусовых, гвоздики, майорана
В 1 мл содержится 20-25 капель эфирных масел

Положительное влияние оказывает ароматерапия на здоровье: в зависимости от способа применения эфирные масла дают гарантированную профилактику заболеваний кожи, дыхательных путей, суставов, кровеносной системы и рекомендуются для тонуса мышц.

Самый удобный способ проведения ароматерапии — использование аромалампы или саше

Эффективная ароматерапии — крепкий барьер против облучения, радиации, настоящая «блокада» при развитии опухолей, действии канцерогенов.

Воскуривание в аромалампе проводят не реже 1-2 раз в неделю

Специфические запахи проделывают работу психолога, дерматолога за один сеанс. Они влияют на выведение пестицидов из организма, участвуют в регенерации кожи, ускоряют процесс заживления ран, снимают воспаления, даруют здоровье.

Известная практика — использование ванн с эфирными маслами

Вот несколько секретных ингредиентов счастья и здоровья:

  1. Прием спецагентов. Ванильная ароматерапия и ее эфирные масла наделены «титулом» сильного афродизиака. Запах влияет на степень откровенности и доверия к человеку, а также пробуждает сексуальное желание, лечит расстройства психики, устраняет тревогу, укрощает гнев.
  2. Природный антидепрессант. Эфирное масло лаванды станет лучшим противником стрессов, нервозности, расслабит, восстановит внутренние силы. Лавандовая ароматерапия производит влияние на здоровье в целом.
  3. Капелька романтики. Жасмин гармонизирует сексуальные отношения, поднимет настроение и вызовет эйфорию. Избавьте своего партнера от безразличия, лени, апатии, а себя — от навязчивых идей страхов и депрессии.
  4. Для супергероев. Запахи иланг-иланга действует лучше любой валерьянки, моментально производят влияние на нервную систему, позволяет справиться с гневом, тревогой, испугом, ночными кошмарами.
  5. Здоровый образ жизни. Ароматерапия и эфирное масло аира демонстрирует успокаивающий эффект, и, одновременно, вызывает отвращение к курению.
Рекомендуется хранить эфирные масла вдали от солнца, при температуре от 4° до 15°С

https://www.youtube.com/watch{q}v=Lz1ENsu6l7g

Запахи в ароматерапия — это метод холистической медицины. Для благотворного влияния ароматерапии на здоровье и грамотного окуривания помещения, достаточно 5-7 капель. Ароматические вещества действуют комплексно, на мозг и внутренние органы, проникая через лимфатическую и кровеносную системы.


Об авторе: admin4ik

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Adblock detector